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蒋少勋此时气的(de )脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气势就吓人，他这(zhè )么(me )黑着脸，把艾美丽吓得浑身发抖(dǒu )。

艾(ài )美丽此(cǐ )时早已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋(jiǎng )少勋的腿大声哀嚎。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额(é )：你们不用管这些原理，只(zhī )要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴出气就对了，这(zhè )点(diǎn )能做到吗(ma )？

经过一个月的训练，她(tā )们(men )体能多(duō )少还是有些提高，刚开始(shǐ )只(zhī )是速度加(jiā )快了她们适应不了。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )开了个(gè )口，剩下的话，悉数被堵(dǔ )了(le )回去。

此时艾美丽和张小乐脸色(sè )泛(fàn )红，跑起(qǐ )来不至于吃力，但是却也(yě )不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美的速(sù )度(dù )。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾(ài )美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了。

抬(tái )头(tóu )挺胸身(shēn )体往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始(shǐ )练习摆臂。

蒋少勋眼角(jiǎo )抽(chōu )搐(chù )，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而(ér )三(sān )，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子(zǐ )，狠狠的将(jiāng )她掰开。